Dalam dunia medis modern, kita sering kali fokus pada pengobatan fisik yang melibatkan penggunaan obat-obatan dan prosedur medis. Namun, agama Islam mengajarkan bahwa penting untuk tidak mengabaikan kesehatan jiwa kita. Jika jiwa kita terbebas dari kotoran dan dosa-dosa, maka tubuh kita pun akan mendapatkan keberkahan dan kesehatan.
Tazkiyatun Nafs adalah proses pemurnian jiwa yang dilakukan dengan melakukan amal perbuatan baik, menjauhi dosa-dosa, serta meningkatkan kesadaran spiritual. Ini berarti kita harus menjaga hubungan yang baik dengan Allah SWT, melaksanakan ibadah dengan tulus dan ikhlas, serta menghindari perbuatan-perbuatan yang dilarang dalam agama Islam.
Pembersihan hati adalah langkah awal yang sangat penting dalam Tazkiyatun Nafs. Hati yang bersih dan jernih adalah sumber kebaikan dan kesehatan. Dalam Al-Qur'an, Allah SWT berfirman: "....Pandanglah, bahwa hanya dengan mengingat Allah hati akan selalu tenteram." (QS. Ar-Ra'd [13]: 28). Dalam hadis Rasulullah SAW juga disebutkan, "Telah ada dalam tubuh manusia segumpal darah yang jika hatinya baik maka seluruh tubuhnya baik dan jika rusak maka rusak pula seluruh tubuhnya. Ingatlah, hati itulah yang menjadi pusat pengendalian seluruh jasmani." (HR. Bukhari-Muslim)
Dengan mengosongkan hati dari kemarahan, iri hati, kebencian, dan sifat-sifat negatif lainnya, kita akan menemukan perubahan besar dalam hidup kita. Hati yang damai dan penuh cinta akan membantu kita menjaga keseimbangan emosional, meningkatkan kekuatan fisik, dan melindungi diri dari penyakit-penyakit jiwa seperti depresi dan cemas.
Selain itu, penelitian ilmiah juga telah membuktikan bahwa stres dan tekanan pikiran yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesehatan fisik kita. Dalam Islam, amal perbuatan baik dan ibadah yang dilakukan dengan ikhlas adalah cara terbaik untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Sholat, dzikir, tilawah Al-Qur'an, dan amalan-amalan lainnya membantu kita meredakan stres, meningkatkan ketenangan pikiran, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Melakukan tazkiyatun nafs juga merupakan upaya mencegah penyakit fisik. Hati yang sehat dan bahagia akan menciptakan lingkungan yang optimal bagi organ-organ tubuh untuk bekerja dengan baik. Selain itu, jiwa yang bersih juga membantu kita untuk menjalani gaya hidup sehat. Dengan menghindari maksiat, seperti merokok, minuman beralkohol, dan konsumsi makanan yang tidak sehat, kita dapat meningkatkan peluang hidup sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit serius.
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan kesehatan jiwa mereka dan melakukan Tazkiyatun Nafs secara teratur. Ini bisa dilakukan dengan membaca Al-Qur'an, menghadiri pengajian, mendengarkan ceramah agama, berzikir, berdoa, serta melakukan amal perbuatan baik kepada sesama.
Sebagai penutup, membawa penyembuhan dan pencegahan penyakit tidak hanya melibatkan perawatan fisik saja. Tazkiyatun Nafs atau pembersihan jiwa memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh. Melalui pembersihan hati dan peningkatan kesadaran spiritual, kita dapat mencapai stabilitas emosional, kebahagiaan jiwa, dan kesehatan tubuh yang optimal. Semoga kita semua dapat menjadi pribadi yang sehat baik fisik maupun jiwa, serta senantiasa mendapatkan rahmat dan berkah dari Allah SWT. Aamiin.
